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筋トレ記録[2013/05/26日]

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レッグプレス

一気に蹴り上げ、止まらずゆっくり、パラレル以上に沈めて10レップス。インターバル1分。これを意識した。テストステロンと成長ホルモンが増えますように。

ディップス

ちょっと前まで10レップスがきつかったが、最近そうでもないようになってきた。
加重したほうがいいのかな。