食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013/05/26日

朝食

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アボガド232kcal
トマト54kcal
オクラ20kcal
パプリカ15kcal
8:53


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ぶどうとヨーグルト100kcal
カフェオレ50kcal
9:01

昼食

トースト250kcal
カフェオレ50kcal

シリアル185kcal
プロテインとブドウ糖150kcal
17:55

夕食

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サブウェイでローストビーフサンドイッチ330kcal
17:56

ソイジョイ145kcal
シリアル185kcal
21:28

酒と肴400kcal

カロリー収支と体重

摂取2166kcal。消費2184kcalとなった。
体重は82.4kg。翌朝は81.7kgとなっていた。
やっと82kg切ったか!
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