食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013/05/21火

朝食


トースト250kcal
トマト24kcal
トマトジュース35kcal
りんごとヨーグルト150kcal


サンドイッチ350kcal
あまりに腹が減って、つい。

昼食

八宝菜定食850kcal
お菓子220kcal
ついお菓子食ってしまう。
13:25

夕食


アボガド232kcal
トマト24kcal
パプリカ25kcal
酒80kcal
軽ーく。

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りんごとヨーグルト150kcal

カロリー収支と体重

摂取2390kcal。消費2058kcalとなった。
体重は83.1kg。翌朝は82.4kgとなっていた。
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