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筋トレ記録[2013/05/11土]

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ニーデッドリフト

重量増やした。2セットでおなかいっぱい。
ググってみると、「トップサイドデッドリフト」という名称が一般的なんだろうか。
後でなおしとこう。

シュラッグ

最近、筋トレの本を読んでいて、筋肥大のために、10回できる重量でセットを組むことを目指している。
しかし、これ難しいよね。人間って楽しようとするから。
全然軽い重量で10回やって、トレーニングした気になってるかもしれない。
常に全力でやることを心がけたい。