食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013/05/11土

朝食


アボガド232kcal
トマト二個54kcal
パプリカ15kcal

りんごとヨーグルト180kcal

昼食


雑穀米250kcal
豚汁250kcal



サブウェイ300kcal



ココイチのチキンにこみカレーにほうれん草ときのこをトッピングして900kcal

酒と肴300kcal

カロリー収支と体重

摂取2481kcal。消費2594kcalとなった。