食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013/05/08水

朝食


アボガド232kcal
トマト24kcal
アスパラガス10kcal
オクラ6kcal
パプリカ15kcal
8:38



りんごとヨーグルト150kcal
8:53


栃木へ向け出発
10:06

昼食


佐野駅前でラーメンと餃子800kcal
適当に入った店が当たり。とてもうまかった。

夕食


ごはん250kcal
豚汁250kcal
21:26



バナナとぶどうとヨーグルト180kcal
21:27


酒と肴500kcal
あんまり腹が減って、寝る前に飲み食いしてしまった!

カロリー収支と体重

摂取2417kcal。消費2370kcalとなった。
体重83.4kg。翌朝は84.4kとなっていた。