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筋トレ記録[2013/05/05日]

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チン・アップ(クローズグリップ)

クローズグリップなら、初回のセットはなんとか10回できるようになってきた。
加重してみるかな。ロープで、腰からウエイトを吊せるようにするか。

ロウ(マシン)

ちょっと低負荷、高回数でやってみるテスト。

レッグプレス

スクワットはちょっと怖いのでレッグプレスでお茶を濁してみる。