食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013/05/02木

起床5:06

朝食


パン200kcal
ゆで卵63kcal
ジュース50kcal
5:12



りんごとヨーグルト150kcal
5:32


日記書く
5:48


日記とブログ更新完了
6:23


大手町のお客さんのところへ外出。5月なのになんでこんなに寒いんだ。
9:51

昼食

豚肉と木耳と卵の炒め定食
800kcal
食べ終わってお金払おうとしてから、財布を忘れてきたことにきづいた。
明日払いにいかないと。

夕食

営業部のメンバーと会食。
2000kcal
職場でいろいろとあって、みなで意見を出した。

カロリー収支と体重

摂取3263kcal。fitbit忘れたので消費は不明。
体重84.1kg。翌朝は84.8kg。
増加傾向だがこの連休で落とす。