食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013/04/29月

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全部で320kcal


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90kcal

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牛もも肉330kcal
野菜50kcal

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ごはん250kcal
鶏もも肉と野菜のスープ150kcal
キムチ15kcal


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酒と肴500kcal

カロリー収支と体重

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摂取1705kcal、消費2637kcalとなった。体重83.0kg。翌朝は82.7kg。

できごと

「日記の魔力」読了。

ログを充実させよう!
読み返すことがこんなに大事だとは。