食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013/04/26金

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90kcal
兵站が切れた。食うものない。


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サブウエイでサンドイッチ298kcal

コンビニのスパゲティミートソース504kcal
バナナ70kcal
お菓子195kcal

適当なスープと雑穀ご飯450kcal
酒と肴300kcal

カロリー収支と体重

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摂取カロリー1907kcal、消費カロリー2374kcalとなった。
今朝の体重83.2kg、翌朝は83.1kg。
83kg台に身体が慣れてきた気がする。
最大風速的に軽くなっても、ちょっとした油断ですぐに体重は元に戻るんだけど、それを維持してると身体が慣れてきて、その体重が普通のこととなる。
そうやって、ちょっとずつ減らしていくしかない。