読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

身体作りは時間確保が肝要 TaskChuteでタスクを管理して日常を変える!

身体作りは時間確保が肝要 身体作りにおいては、筋トレの時間とともに、栄養補給のための自炊時間、さらに睡眠時間の確保が大事だ。きちんと仕事をこなした上で、それらの時間を確保していくには、うまくタスク管理をする必要がある。でも、特に土日は疲弊し…

4分で鶏胸肉が調理できることがわかると何が変わるか?

TaskChuteを導入してみよう 日々のやるべきことや、やりたいことをどうやって実行していくか。 これは、仕事をこなしていく上でも、身体作りの視点からも、とても重要だ。何らかの仕組みを持たないと、すぐに破綻してしまう。これまで「紙に書く」、という方…