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プロテイン

三角筋に新メニューを取り入れる! 広背筋に筋肉痛がきたぞ!2015/10/06火

食事1 12:41 イオンのレトルトカレー+オートミール、肉と野菜。 食事2 15:28 菓子パン、ヨーグルト、プロテイン。 今日の筋トレ 三角筋を攻めた。Xfitに載ってた記事を参考にして、新たな三角筋強化メニューを取り入れてみた。元記事だとインターバルがほ…

出張先でジャンクを避け、高タンパク食品を食べたい! プロテインバーを自作してみた

概要 ・出張が多く、出先でジャンクなものを食べてしまう ・ならばプロテインバーを作って持ち歩いては? ・作ってみた ・けっこういけるから常備しておこう 出先で何を食べるのか? 出張が多く、出先でジャンクなものを食べてしまうことが多い。 我が家なら…

タンパク質含有率96%というホエイプロテインを買ってみた

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 概要 ・久しぶりにホエイプロテインを買った ・タンパク質含有率96% ・安い、添加物少ない ・まずい 久しぶりにホエイプロテインでも ワークアウトの前後にプロテイン。 食間に空腹を感じたらプロテイ…

植物性プロテインをブレンドしてみる

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 身体への負担が少ないプロテインを選ぶ 左と真ん中は、身体への負担が少なそう、ということで、先日発注した植物性プロテイン。 ライスとイエローピー。プロテイン、アルギニン、クレアチンの摂取タイミ…

動物性でなく、大豆でもないプロテインを検討してみる

はじめに プロテインやアミノ酸など、身体作りに係わるサプリメントについて、これから何を摂っていくか考えてみた。 プロテイン 肉を大量に食べるので、プロテインは動物性よりも植物性がいいかな、と思い、ソイプロテインにシフトしていくつもりだっだんだ…

うまいプロテインレシピを研究する

はじめに プロテインをどうやって飲んでいるだろうか。 シェイカーに水とプロテインを入れて、振って溶かすだけでもいいんだけど、なんだか味気ないよね。 普段から節制しているトレーニーなら、味付けを工夫して、せめてうまいプロテインを飲みたいもの。 …

新しいプロテイン(コンバット オレンジクリーム)を開封した

myofusionのバナナが切れたので、コンバットのオレンジクリームを開封した。 マッスルエリートの能書きは以下のとおり。 マッスルファームのコンバットは、アスリートのために開発された革新的なプロテインスーパーフードです。コンバットに含まれる独自のタ…

スティックブレンダーでプロの味のプロテインシェイクを追求する

ミキサーで作ったプロテインシェイクは美味いけど 先日、以下の記事で、プロテインを美味くする方法を考えてみた。プロテインを美味くするたったひとつの方法この方法はあくまで自力でのシェイク。ならば、機械使えば、簡単に美味いプロテイン入りドリンクが…