食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015-10-26から1日間の記事一覧

ぶらさがって腹筋の使い方を研究してみる 2015/10/25日

食事1 9時ごろ。 プロテイン。 食事2 11:55 納豆、スーパーの牛タン弁当、味噌汁、さば。 12:15 りんごとヨーグルト。 食事3 14:33 スーパーのパエリア、肉と野菜。 今日の筋トレ 腹筋を攻めた。肘と膝を壊しており、胸も背中も肩もまだ疲労から回復して…