食事と筋トレを淡々と記録するよ

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2015-09-21から1日間の記事一覧

肩と腹筋を攻めて、吉祥寺でオフ会! 2015/09/20日

食事1 10:58 ヨーグルト、バナナ、ゆでたまご。 食事2 14:01 卵かけごはん、味噌汁、肉と野菜。 今日の筋トレ 三角筋と腹筋を攻めた。三角筋、三方向レイズとサイドレイズで十分なバーン感はあるんたが、筋肉痛にならない。 サイドレイズのやり方を変えてみ…