食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015-03-01から1日間の記事一覧

2015/02/28土 似ているが全然ちがうダンベルフライとマシンフライ

食事1 9時ごろ。 プロテイン。 食事2 12:11 オートミール、イオンの中華丼風野菜丼、鶏肉、冷や奴、トマト。 12:32 豆乳ヨーグルト、伊予柑。 食事3 15:14 オートミール、鯖缶みそ汁、豆腐、鶏肉。 食事4 17時ごろ。 プロテイン。 今日の筋トレ 胸をやっ…

2015/02/27金 腰に違和感が! スクワットとデッドリフトの頻度が高いせいか

食事1 05:41 プロテイン、バナナ。 食事2 07:11 コンビニパスタ。 食事3 10時ごろ。 プロテイン。 食事4 14:53 オートミール、インスタントみそ汁、鶏肉と野菜。 食事5 15:20 豆乳ヨーグルトといちご。 食事6 18:40 オートミール、インスタントみそ汁…