食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015-01-24から1日間の記事一覧

2015/01/23金 ダンベルフライの正しいフォームは?

食事1 12時ごろ。 昨日飲み過ぎたせいで、頭痛くてフラフラ。 こういう場合は水分と塩分が不足していることが多いので、カップラーメンを食べた。 かなり症状が改善した。 食事2 13:51 野菜スープ。 塩濃いめで。 食事3 16:39 柿と豆乳ヨーグルト。 食事…

2015/01/22木 筋トレオフで銀座のクラブで飲んだ

食事1 05:41 オートミール、鯖缶みそ汁。 食事2 07:11 ブランパン。 プロテイン。 食事3 12時半ごろ。 はちのすとにんにくの芽の炒め物定食。 食事4 上司二人とオレで、お客さんを接待。 のどぐろという魚がうまかった。お客さんには、私のことをとても…