食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015-01-17から1日間の記事一覧

2015/01/16金 限界だと思ってから1レップを重ねることで成長する

食事1 11:14 鯖缶みそ汁、オートミール、ひじき。今日は体調悪いので午前休んだ。 正直、一昨日のトレが効いており、内転筋とハム、腹直筋に甚大なダメージがあって動きたくない、というのもある。 11:35 キウイ、豆乳ヨーグルト。 食事2 15時ごろ。 コン…

2015/01/15木 肘が少しずつ良くなってきた

食事1 05:15 オートミール、鯖缶のみそ汁、ひじき。 鯖缶のみそ汁にはねぎとごぼうを入れているんだけど、ごぼうが鯖の脂と合って、とてもうまい。ごぼうは抗酸化力が高いと南雲先生も散々言ってたので、積極的に摂っていきたい。 05:41 アーモンドとクルミ…