食事と筋トレを淡々と記録するよ

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2015-01-10から1日間の記事一覧

2015/01/09金 体調悪化したがビタミンCで回復した

食事1 13:36 オートミール、味噌汁、肉と野菜。 昨日から体調悪化。ビタミンCを大量に飲んで、持ち直したか。 食事2 トマトジュース、べーグルパン。 食事3 おにぎり。 今日の筋トレ 肘に負担かけないフオームを研究。でもやっぱり肘痛いから、このメニュー…