食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2014-12-05から1日間の記事一覧

2014/12/04木 僧帽筋のピリピリが怖いので重量を抑えることにした

食事1 09:46 ちょっといい朝食。 このスクランブルエッグうまかった。 食事2 11:23 肉豆腐定食。 食事3 15:12 新幹線で半分。帰宅して、筋トレ前に半分食べた。 今日の筋トレ1 肘封印21日目。肩をやった。前、横、後のレイズをスーパーセットで。 食事4…

2014/12/03水 今日も筋トレ休み

食事1 11:27 サンドイッチとカフェオレ。 食事2 13:43 ココイチでチキン煮込みにほうれん草をトッピング。 食事3 19:01 実家にて。 白米、牛すじ肉とこんにゃく、いかの炒め物、サラダ、茶碗蒸し。 発泡酒。今日も筋トレ休み。肩甲骨周辺と、三頭筋が疲労…