食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2014-06-02から1日間の記事一覧

植物性プロテインをブレンドしてみる

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 身体への負担が少ないプロテインを選ぶ 左と真ん中は、身体への負担が少なそう、ということで、先日発注した植物性プロテイン。 ライスとイエローピー。プロテイン、アルギニン、クレアチンの摂取タイミ…

2014/06/01日 ワークアウト直後に積極的に栄養を摂取しよう

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 概要 体重80kg切り ベンチプレスの日 ワークアウト直後に食べる ローストポークうまい 今朝の体重 79.95kgとなった。 昨日の80.7kgから、750g減。 80kgを切りやすくなってきたぞ! 朝食 07:02 朝食2 10…