食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2014-05-10から1日間の記事一覧

プロテイン、アルギニン、クレアチンの摂取タイミングを考える

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); iHerbから荷物が届いた 先日、発注したサプリメント。 参照記事:ライスプロテインなど、次期サプリメントを発注した - 男一匹身体が資本 左から、ライスプロテイン、クレアチン、アサイー、アルギニン…

2014/05/09金 スクワットを積極的にやっていこう

概要 体重80kg切り中 かかとにプレート敷いてスクワットしたら 今朝の体重 79.80kgとなった。 昨日の79.90kgから100g減。 そろそろ、ドカ食いしたくなってきた…… 朝食 11:02 昼食 12:58 間食 カロリーメイトは半分。 間食 スーパーで買った野菜のキッシュ。…