食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2014-01-28から1日間の記事一覧

2014/01/27月 体重が85kgをオーバーしたので減量を決意した

朝食 06:17 いつもの白い皿を割ってしまいました。ちょっといい皿だったのにな。 06:39 昼食 12:49 海の幸たっぷり。 ソースの中にも干しエビとか、フカヒレみたいな繊維状の食材まで入っていて、うまい。 この中華屋はけっこうクォリティ高いですね。 今日…

2014/01/26日 緩んだ食欲のたがを締め直さなくては

朝食 08:39 間食 筋トレ前にパン2切れ 今日の筋トレ(kg×reps) 僧坊筋、腹直筋下部、大腿四頭筋、ハムストリングスを。 シュラッグ 60 × 10 90 × 10 110 × 6 90 × 10 90 × 10 90 × 8110kgがなんだか重い。 体調悪いのかな。 ハンギングレッグレイズ 0 × 10 …