食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013-12-23から1日間の記事一覧

2013/12/22日 体調がほぼ回復した

朝食 謎の体調悪化から回復しつつある。 といっても、肉を食う気がしないな。 玄米とネギで雑炊作った。 玄米とネギで雑炊作った。イチゴ、パイナップル、抹茶。 間食 ジム行く途中で、お菓子。 今日の筋トレ(kg×reps) 脊柱起立筋、ハムストリングス、腹直…