食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013-10-06から1日間の記事一覧

2013/10/05土の筋トレ記録

はじめに ウェイト施設が充実しているほうのジムへ。 ここは45度レッグプレスがあるから好きなのだ。 ということで早速45度へ。 45度レッグプレス 40kg × 10 80kg × 10 120kg × 10 120kg × 10 120kg × 10こういう種目をやると、身体が硬いということを実感す…