食事と筋トレを淡々と記録するよ

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2013-08-03から1日間の記事一覧

「大便通 知っているようで知らない大腸・便・腸内細菌」を読んだ

大便通 知っているようで知らない大腸・便・腸内細菌 (幻冬舎新書)作者: 辨野義己出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2012/11/30メディア: 新書購入: 1人 クリック: 8回この商品を含むブログ (2件) を見る 大便通 知っているようで知らない大腸・便・腸内細菌作…

2013/08/02金

食事まとめ とても疲れてフラフラだったので、今日は「いっぱい食べてもいい日」とした。 昼飯を二回。その後間食少々。晩飯は酒飲んだが控えめ。筋トレは休み。 これで明日には回復してるだろう。 朝食 いつものメニュー。 おくらを生で食べるのにも慣れて…