食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013-07-07から1日間の記事一覧

2013/07/06土

朝食 アボガド232kcal トマト40kcal パプリカ36kcal オクラ12kcalカテキン豆乳130kcal バナナとヨーグルト80kcal 昼食 ジムでプロテインとブドウ糖150kcal ココイチでチキン夏野菜カレー950kcal カフェオレ95kcal 夕食 雑穀ご飯250kcal+玉子85kcal+大和芋80k…

2013/07/05金

有給取った マンション雑排水管清掃立会のため。 朝食 アボガド232kcal トマト40kcal パプリカ35kcal バナナとヨーグルト70kcal*昼食 雑穀ごはん250kcal 玉ねぎの味噌汁30kcal 干しいちじくとヨーグルト80kcal 歯医者へ 先日、歯が欠けたところを治療した際…