食事と筋トレを淡々と記録するよ

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2013-04-11から1日間の記事一覧

腸! いい話 病気にならない腸の鍛え方

腸!いい話――病気にならない腸の鍛え方 (朝日新書)作者: 伊藤裕出版社/メーカー: 朝日新聞出版発売日: 2012/09/01メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る はじめに 思わず脱力してしまうタイトルだけど、確かに腸! いい話だった。 食べ物が消化され…

2013/04/10水

朝 カレー、500kcal バナナとヨーグルト、90kcal 実家泊。 朝飯は抜くつもりだったが、オカン手作りのカレーが出てきたので、食わねばなるまい。 昼 ミラノサンドC、464kcal アイスコーヒー、20kcal 昼食は、高槻のドトールで。軽くおさえる。 きしめん牛肉…