食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2013-03-25から1日間の記事一覧

今日のオレ[2013-03-24日]

朝食 トースト200kcal。、ゆで卵70kcal。ジュース75kcal。 りんごとヨーグルト100kcal。 昼食 ごはん少量とたまご200kcal。みそ汁80kcal。キムチ10kcal。 バナナとヨーグルト90kcal。 お菓子232kcal。筋トレ前の栄養補給。 筋トレ 腰の故障があるので、デッ…