食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2017年3月2日の記録

バターコーヒー

今日の筋トレ


▲8割程度は回復したか。しかし、今回の左肩損傷はどのトレが原因なのかよくわかんないのが怖い。



2017年3月1日の記録

筋トレ


おやつ


2017年2月28日の記録


筋トレ前半


おやつ

筋トレ前半


2017年2月27日の記録


筋トレ


▲ダブルスプリットやるはずが今日はこれだけ。


おやつ


▲加工食品はフワッとしててすぐに消えて食べた感覚がない。


プロテインをあとで追加。

2017年2月26日の記録

今日の筋トレその1


▲筋トレをいつやるのか模索中。
昼にガッツリやると午後眠くなる。
夕刻やろうとすると仕事でつかれててノリが悪い。
なら、昼に半分、夕刻に半分のダブルスプリットでどうだろうか。
試しに今日からやってみる。



今日の筋トレその2
▲ダブルスプリットの後半。
ホームルームのウエイトが軽いので、ケガが治ったらあれ買おうこれ買おうと妄想している。
試算したら50万円……



あとプロテインなど。

2017年2月25日の記録

バターコーヒー。



今日の筋トレ


もうちょっと重くしてみようかと思ったがまたケガするとアレなので完全回復まで待つ。


あとプロテイン、バナナ、ヨーグルトなど。

2017年2月24日の記録





▲酒を飲んだ。最近、カラダにいいからと赤ワインを飲んでいたが、飲む機会が減ったんだから飲むときには好きな酒飲んでいいだろうとウイスキーにした。
ウイスキーうまい。
赤ワインのように頭痛くならないのもいい。