食事と筋トレを淡々と記録するよ

食事と筋トレを記録するだけのブログ

2015年をふりかえる

メインブログの整理。ボツにした過去記事をこちらに保存しておく。

2015年が終わる。今年をふりかえり、どんな変化があったか記録しておきたい。

会社を辞めて起業した

一番はこれ。やってみたかったんだよ起業！　やらずに、このまま死んだら後悔する。会社辞めても後悔するかもしれないけど。やって後悔する、やらずに後悔する。このどちらかなら、やって後悔するほうがまだ楽しい。経験値たまるし。ひとり社長、楽しい。エヘヘヘ、ウフフフ……！！

44歳になった

44歳。アチャー、とうとう！ みたいな。２年後は46歳。アラフィフ。そろそろ死兆星が見えてきそう。

身体にガタがきた

今年は、一気にケガが増えた。去年左ひじがおかしくなり、結局それは2015年は治らず、加えて右ひざも悪くなり、この暮れにはどうやら右肩にもなんらかのダメージを負ったらしく、トイレでお尻を拭くのもつらい。関節って、痛めたらものすごく治りにくいのだということを体感している。

筋トレの奥深さに目覚めた

いっぽうで、ダメージを負った自分の身体と真剣に向き合うことで、筋トレの奥深さも思い知った。一生のうちで、スクワットをやれるのは、もうわずかな回数。ベンチプレスにしても、デッドリフトにしても、ガシガシやるのはムリっぽい。限りあるトレならば、1レップ1レップに魂を込めたい。そう考えれば、ケガさえも財産となってくるのではないか。

ブログをスタートした

これまでははてなブログで書いていたけど、サーバを借りてドメインとってブログを書きはじめた。

WindowsからMacにのりかえた

パソコンが好き。実は最初に買ったパソコンはpowerbook150。1994年ごろのMacのノートPC。Windows95祭りでWindowsに乗り換えた。しかし、近年のWindowsノートPCは低コストの追求ばかりで、気づくと自分のフトコロを痛めてまで買いたくなる機種がなく。ThinkPadもVAIOも、名は残っているが、往年の輝きを失ってしまった。店頭で輝いているのは、Macばかりなので、試しに買ってみた。MacBook Pro Retinaの15インチ。ものすごく高い。満足度も高い。乗り換えのハードルは意外に低かった。MacOSはとても使いやすいし、字が読みやすいのがうれしい。

酒量が増えた

これは嬉しくない変化。増えた理由は、酒のうまさに気づいたから。ついにウイスキーをストレートで飲むように。うまいんだよウイスキー。

挑戦的な変化を続けよう

ということで、今年の変化９つ。起業する、といった能動的で挑戦的な変化は、来年もどんどん続けいきたい。

2017年1月25日の記録

朝

バターコーヒー。

昼


筋トレ

▼軽ーい重量でベンチプレス試してみた。肩も肘もまあまあな調子。低重量ハイレップでやっていこう。


晩


あと、寝る前にプロテイン。

2017年1月24日の食事記録

朝


昼




筋トレ記録


晩

2017年1月23日の食事

朝


昼

▼自作の肉豆腐がうますぎる。



▼腹が減ってしかたないんだが。

▼おやつ。


晩

▼やはり肉豆腐がうまい。

▼うどんまで食べてしまった。

2017年1月22日の食事

朝

バナナ、ヨーグルト、プロテイン。

昼

▼今日は筋トレ休み。それにしてもなんでこんなに腹が減るんだろうか。


晩

▼これではぜんぜん足りないんだががまんして布団へ。


2017年1月21日の食事と筋トレ

朝

写真忘れ。
りんご、ヨーグルト、プロテイン。
久しぶりに自転車に乗るので朝からしっかり食っておく。

昼

▼15kmほどだが自転車に乗ってけっこうつかれた。筋トレはオフとする。いただきます。


晩

▼今年から、飲酒は毎週土曜のみと決めたのだが、「五日ぶり」ってことは守れてないんだな。まあ、ぼちぼちやっていく。酒を減らすと酔いが早くなり、21時ごろに気を失って3時ごろに目が覚めた。

2017年1月20日の食事と筋トレ

朝


今日の筋トレ

▼肩と肘がまだあやしいがごく軽量でベンチプレスをやってみた。まあ、ぼちぼちと。


昼



夜